Als sporter wil je het beste uit jezelf halen en je prestaties naar een hoger niveau tillen. Daarom is het essentieel om de juiste voeding te kiezen, en eiwitten spelen hierbij een cruciale rol. In [...]
Het belang van voeding bij afvallen Als je bezig bent met afvallen, dan weet je vast al dat voeding een cruciale rol speelt in het behalen van je doelen. Het is niet alleen een kwestie [...]
Ben jij op zoek naar een manier om je fitter te voelen, meer energie te krijgen en je gezonder te voelen? Dan is het 12 weken traject van Personal Switch by Nanda iets voor jou! [...]
Water drinken is ontzettend belangrijk voor je lichaam en gezondheid. Het menselijk lichaam bestaat namelijk voor ongeveer 60% uit water en heeft dagelijks een flinke hoeveelheid vocht nodig om goed te functioneren. Maar waarom is [...]
Als je actief bent en regelmatig sport, is het belangrijk om je lichaam te voorzien van voldoende eiwitten om je spieren te laten groeien en herstellen. Maar hoeveel eiwitten heb je eigenlijk per dag nodig? [...]
Voeding en sporten: de perfecte combinatie voor een gezonde levensstijl Sporten en voeding zijn twee essentiële pijlers als het gaat om een gezonde levensstijl. Of je nu een professionele atleet bent of gewoon regelmatig sport [...]
Switch naar een gezonder leven – begin vandaag!
