Voeding en training kunnen veel opleveren, maar ook frustreren. Lees hier de 7 meest gemaakte fouten en wat jij anders kunt doen.
Personal training op jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent. Ontdek wat trainen bij Personal Switch jou oplevert.
Superfoods: je hoort er van alles over. Maar wat klopt er nu echt? In dit blog ontdek je de feiten én praktische alternatieven.
Wil jij meer energie uit je voeding halen? Ontdek welke voedingsmiddelen je energie geven en hoe je vermoeidheid voorkomt!
Vegan Switch helpt je met ontgiften en gezonder eten. Lees hier hoe dit programma werkt en wat de voordelen zijn!
Als sporter wil je het beste uit jezelf halen en je prestaties naar een hoger niveau tillen. Daarom is het essentieel om de juiste voeding te kiezen, en eiwitten spelen hierbij een cruciale rol. In [...]
Het belang van voeding bij afvallen Als je bezig bent met afvallen, dan weet je vast al dat voeding een cruciale rol speelt in het behalen van je doelen. Het is niet alleen een kwestie [...]
Ben jij op zoek naar een manier om je fitter te voelen, meer energie te krijgen en je gezonder te voelen? Dan is het 12 weken traject van Personal Switch by Nanda iets voor jou! [...]
Water drinken is ontzettend belangrijk voor je lichaam en gezondheid. Het menselijk lichaam bestaat namelijk voor ongeveer 60% uit water en heeft dagelijks een flinke hoeveelheid vocht nodig om goed te functioneren. Maar waarom is [...]
Als je actief bent en regelmatig sport, is het belangrijk om je lichaam te voorzien van voldoende eiwitten om je spieren te laten groeien en herstellen. Maar hoeveel eiwitten heb je eigenlijk per dag nodig? [...]
Switch naar een gezonder leven – begin vandaag!
