Skip to content

Switch naar een gezonder leven – begin vandaag!

  • Het aanbod
Personal Switch by Nanda
  • Home
  • Aanbod
    • Bodytec EMS
    • Sportvasten
    • Wandelvasten
    • Conditietraining
    • Vegan Switch
    • Vasten mimetica
    • Hormoonbalans traject
    • Voedingsadvies
  • Over PS
    • Reviews
  • Blog
    • Bodytec EMS
    • Sportvasten
    • Gezondheid
    • Hormonen
    • Voeding
    • Conditietraining
  • Contact
  • Afspraak maken

Conditietraining

Conditietraining
  • Personal training op onze manier- Personal Switch by Nanda

    Personal training op onze manier

    Personal training op jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent. Ontdek wat trainen bij Personal Switch jou oplevert.

    Lees meer
  • Wat is conditietraining en waarom is het belangrijk?- Personal Switch by Nanda

    Wat is conditietraining en waarom is het belangrijk?

    Wil jij je conditie verbeteren en gezonder leven? Ontdek waarom conditietraining zo belangrijk is en welke trainingsvormen het beste werken!

    Lees meer
  • Conditietraining en gewichtsverlies: Werkt het echt?- Personal Switch by Nanda

    Conditietraining en gewichtsverlies: Werkt het echt?

    Afvallen met conditietraining? Ontdek hoe je effectief gewicht verliest, spieren behoudt en fit wordt met Personal Switch.

    Lees meer
  • Conditietraining: de voordelen en hoe je het zelf kunt doen.- Personal Switch by Nanda

    Conditietraining: de voordelen en hoe je het zelf kunt doen.

    De Voordelen van Conditietraining Wil je je beter voelen en meer energie hebben? Dan is conditietraining iets voor jou! Bij Personal Switch By Nanda geloof ik in de kracht van een goede conditie en de [...]

    Lees meer
  • Het 12 weken traject om je nog beter in je vel te voelen!- Personal Switch by Nanda

    Het 12 weken traject om je nog beter in je vel te voelen!

    Ben jij op zoek naar een manier om je fitter te voelen, meer energie te krijgen en je gezonder te voelen? Dan is het 12 weken traject van Personal Switch by Nanda iets voor jou! [...]

    Lees meer
  • Waarom conditietraining belangrijk is voor een gezonde levensstijl- Personal Switch by Nanda

    Waarom conditietraining belangrijk is voor een gezonde levensstijl

    Als je een gezonde levensstijl wilt hebben, is conditietraining een must. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. In dit artikel leggen we uit waarom conditietraining zo belangrijk is [...]

    Lees meer
🏃‍♀️ Conditietraining en gewichtsverlies: 🏃‍♀️ Conditietraining en gewichtsverlies: werkt het echt? 🔥

Wil je afvallen en je conditie verbeteren? Dan heb je vast weleens gehoord dat conditietraining dé manier is om calorieën te verbranden. Maar werkt het echt zo simpel? Het korte antwoord: ja, maar… 😉

Waarom helpt conditietraining bij gewichtsverlies?
Conditietraining – zoals hardlopen, fietsen, HIIT of roeien – verhoogt je hartslag en zorgt ervoor dat je lichaam meer energie verbruikt. Dat betekent: vet verbranden! 🚀 Maar om écht resultaat te zien, is het belangrijk om je training slim aan te pakken.

🌟 De sleutel tot succes? 🌟
✅ De juiste intensiteit: Wissel rustige en intensieve trainingen af om je vetverbranding te optimaliseren.
✅ Consistentie: Eén keer sporten helpt niet. Regelmaat is de gamechanger!
✅ Combinatie met krachttraining: Meer spiermassa = een snellere stofwisseling.
✅ Gezonde voeding: Training werkt alleen als je lichaam de juiste brandstof krijgt.

Bij Personal Switch by Nanda combineren we conditietraining met persoonlijke begeleiding, zodat jij niet alleen afvalt, maar je ook fitter en energieker voelt. 🚀 We stemmen de training af op jouw doelen en zorgen ervoor dat je op een duurzame manier resultaat behaalt.

Wil je meer weten over hoe conditietraining jou kan helpen met afvallen? Check de link in bio voor alle ins en outs! 💡

💬 En jij? Wat is jouw favoriete manier om aan je conditie te werken? Deel het in de comments! ⬇️

 #afvallen #afvallenzonderdieet #conditie #conditietraining
☀️ De zomer staat voor de deur, ben jij er kla ☀️ De zomer staat voor de deur, ben jij er klaar voor? 🌿

Het lijkt nog ver weg, maar voordat je het weet is het zomer! Wil jij er stralend uitzien én fit voelen? Dit is het perfecte moment om in actie te komen. Met een beetje hulp en de juiste aanpak kun je jouw doelen bereiken – zonder stress en met blijvend resultaat.

Bij Personal Switch by Nanda helpen we je graag op weg naar een gezonde, energieke zomer. Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten, onze programma’s zijn volledig afgestemd op jouw doelen en levensstijl.

Wat kun je bij Personal Switch verwachten?
💪 Bodytec EMS: Korte, krachtige trainingen die je spieren versterken en vet verbranden.
🌱 Vegan Switch: Ontgift je lichaam en verlies gewicht met een plantaardig dieet.
🚶‍♀️ Sportvasten en wandelvasten: Boost je vetverbranding en krijg meer energie.
✨ Persoonlijke begeleiding: Altijd een coach die je motiveert en ondersteunt.
🎯 Op maat gemaakte schema’s: Programma’s afgestemd op jouw doelen, eenvoudig te combineren met een drukke agenda.

5 tips voor een gezonde zomer:

Beweeg dagelijks – wandelen, Bodytec EMS of conditietraining zijn ideale opties.
Eet gezond – voeg meer groenten en plantaardige voeding toe aan je maaltijden.
Drink voldoende water – hydratatie is essentieel voor je gezondheid.
Slaap goed – een uitgerust lichaam werkt beter en voelt energieker.
Stel haalbare doelen – kleine stappen zorgen voor grote resultaten.
Bij Personal Switch werk je effectief aan een fitter, gezonder en energieker lichaam. Onze programma’s zijn flexibel, persoonlijk en resultaatgericht. Samen zorgen we ervoor dat jij deze zomer vol zelfvertrouwen tegemoet gaat!

💬 En jij? Wat is jouw ultieme tip om fit te worden voor de zomer? Laat het weten in de comments of stuur een berichtje – ik ben benieuwd! 😊

#ZomerVoorbereiding #FitDeZomerIn #GezondeLifestyle #Sportvasten #Wandelvasten #BodytecEMS #VeganSwitch #BalansInJeLeven #GezondEnEnergiek #PersoonlijkeBegeleiding
🌱 Ontgiften en afvallen met Vegan Switch 🌟 🌱 Ontgiften en afvallen met Vegan Switch 🌟

Wil je je lichaam een gezonde reset geven én op een natuurlijke manier afvallen? Dan is Vegan Switch misschien precies wat je zoekt! 🍃 Deze methode combineert de kracht van plantaardige voeding met een ontgiftingsproces dat je lichaam helpt om weer in balans te komen.

Hoe werkt het?
Bij Vegan Switch draait alles om een bewust voedingspatroon met pure, plantaardige ingrediënten. Het doel is om je lichaam te ontgiften en tegelijkertijd energieker en lichter te worden.
✨ Ontgiften: Plantaardige voeding helpt je lichaam om afvalstoffen af te voeren en je systeem te reinigen.
✨ Afvallen: Door bewust te kiezen voor voedzame, plantaardige voeding, ondersteun je niet alleen je gezondheid maar val je ook op een gezonde manier af.
✨ Duurzame verandering: Je leert nieuwe gewoontes die je ook na de switch kunt volhouden voor een blijvend gezond leven.

Wat Vegan Switch zo bijzonder maakt, is dat het niet gaat om een streng dieet. Het is een lifestyle reset waarmee je niet alleen je lichaam, maar ook je mindset voedt. 🌟 Of je nu al vegan bent of het eens wilt proberen – iedereen kan met deze switch aan de slag.

Waarom kiezen voor Vegan Switch?
💚 Meer energie en vitaliteit.
💚 Een gezonder gewicht en betere balans.
💚 Bewustere keuzes maken voor jezelf én het milieu.

Meer weten over Vegan Switch? Check mijn website via de link in bio. Hier lees je alles over hoe je kunt starten, wat je kunt verwachten, en hoe ik je persoonlijk kan begeleiden bij jouw switch. 🌿

💬 Ik ben benieuwd naar jou! Heb jij al eens een plantaardige reset geprobeerd? Of heb je vragen over hoe Vegan Switch jou kan helpen? Laat een reactie achter of stuur me een berichtje – ik hoor graag van je!

#VeganSwitch #PlantaardigEten #GezondLeven #Ontgiften #AfvallenMetPlezier #DuurzameGezondheid #BalansInJeLeven #GezondeLifestyle #BewustLeven #PersoonlijkeBegeleiding
🚶‍♀️ Wat is wandelvasten? 🌱 Heb je we 🚶‍♀️ Wat is wandelvasten? 🌱

Heb je wel eens gehoord van wandelvasten? Het is dé perfecte combinatie van beweging, vasten en mindfulness. 🌟 Wandelvasten helpt je niet alleen om je lichaam te resetten, maar ook om je hoofd even helemaal leeg te maken. Een frisse start, zowel fysiek als mentaal!

Hoe werkt het?
Bij wandelvasten ga je 3 tot 5 dagen aan de slag met:
✨ Vasten: Je lichaam schakelt over op vetverbranding, wat zorgt voor meer energie en een lichter gevoel.
✨ Wandelen: Je wandelt dagelijks in een rustig tempo, zodat je optimaal profiteert van de vetverbranding én ontspanning.
✨ Mindset: Wandelen in de natuur geeft rust, focus en helpt je weer in balans te komen.

Wat ik zo bijzonder vind aan wandelvasten, is hoe het je lichaam en geest opnieuw in harmonie brengt. Het is meer dan alleen vasten – het is een reset voor je hele systeem. 💪🌿

🎯 Voor wie is het geschikt?
Voor iedereen die:
• Meer energie wil ervaren.
• Gezond wil afvallen.
• Op zoek is naar balans en rust in een druk leven.
• Interesse heeft in een natuurlijke manier om lichaam en geest te ondersteunen.

Wil je meer weten? Ik vertel je er alles over op mijn website. Neem een kijkje via de link in mijn bio en ontdek hoe wandelvasten jou kan helpen om je fitter, gezonder en energieker te voelen. 🌟

💬 Benieuwd wat jij denkt! Heb je al eens van wandelvasten gehoord? Zou jij het willen proberen, of heb je er misschien vragen over? Laat het weten in de comments! Ik lees graag jouw reacties. 😊

#Wandelvasten #Sportvasten #GezondLeven #BalansInJeLeven #DuurzameGezondheid #MindfulBewegen #NatuurlijkeEnergie #LichaamEnGeest #Gezondheidscoach #PersoonlijkeBegeleiding
✨ De nieuwe website is live! ✨ Wat een mijlpa ✨ De nieuwe website is live! ✨

Wat een mijlpaal! Na weken van brainstormen, schrijven, ontwerpen en finetunen is het eindelijk zover: mijn vernieuwde website staat live! 🎉 Het voelt een beetje als een huis dat je helemaal opnieuw hebt ingericht, met ruimte voor alles wat belangrijk is.

Op de nieuwe website vind je meer informatie over mijn diensten, die nu nog duidelijker zijn uitgelicht. Ik wil het je makkelijk maken om te vinden wat je zoekt én om te ontdekken hoe ik je kan helpen met jouw uitdagingen of dromen. 💡

Wat is er anders?
📸 Nieuwe fotografie – omdat ik geloof dat een persoonlijker beeld meer zegt dan duizend woorden.
🎯 Betere overzichtelijkheid – jij weet in één oogopslag wat ik voor je kan betekenen.
🖥️ Een frisse uitstraling – een website die past bij wie ik ben én waar jij blij van wordt.

De kern blijft hetzelfde: het draait om jou. Om jouw wensen, jouw doelen en hoe ik ervoor kan zorgen dat jij zonder zorgen vooruit kunt. Maar nu op een manier die nóg beter vertelt wat ik doe en waarom ik dat zo graag doe.

Ik ben supertrots op het resultaat en hoop dat jij net zo enthousiast bent als ik. Neem gerust een kijkje en laat me weten wat je ervan vindt. Of je nu tips hebt, een vraag wilt stellen of gewoon even wilt zeggen dat je langs bent geweest – ik hoor het graag! 💬

👉 Benieuwd? Klik snel op de link in bio en ontdek het zelf!

Wat vind jij van mijn nieuwe website? Laat een reactie achter of stuur me een DM. Ik ben benieuwd naar jouw mening!

Met dank aan @mikeslutter.nl voor de gehele website en @robinsommers_photo voor de nieuwe fotografie

#NieuweWebsite #Dienstverlening #ZelfstandigOndernemer #Webdesign #FrisseStart #WebsiteLive #PersoonlijkContact #MakkelijkVindbaar #ZakelijkSucces #TrotsOpMijnWerk
Wat een geweldige reacties hebben we ontvangen! 💌 Bedankt iedereen die heeft meegedaan. Maar nu… tromgeroffel 🥁 De winnaar van het Sportvasten traject is @lauriebouwmeester 🎉 Jij krijgt de kans om je energie en gezondheid naar een hoger niveau te tillen.

Niet gewonnen? Geen zorgen! Ons Sportvasten programma is voor iedereen beschikbaar. Check onze website en maak de switch naar een gezonder leven! 💪
Home » Conditietraining
Logo Personal Switch by Nanda
06 12 34 45 77
nanda@personalswitch.nl

Neem de controle over van je doelen,
je leven en je gezondheid!
Voel je beter, fitter en gezonder!

Ik wil mij fitter voelen
  • Bodytec EMS
  • Sportvasten
  • Wandelvasten
  • Conditietraining
  • Vegan Switch
  • Vasten mimetica
  • Hormoonbalans traject
  • Voedingsadvies
  • Aanbod
  • Over Personal Switch
  • Blog
  • Contact

© Alle rechten voorbehouden • creatie: mikeslutter.nl

  • Privacybeleid
  • Algemene voorwaarden
Logo Personal Switch by Nanda
06 12 34 45 77
nanda@personalswitch.nl

Neem de controle over van je doelen,
je leven en je gezondheid!
Voel je beter, fitter en gezonder!

Ik wil mij fitter voelen

Aanbod:

  • Bodytec EMS
  • Sportvasten
  • Wandelvasten
  • Conditietraining
  • Vegan Switch
  • Vasten mimetica
  • Hormoonbalans traject
  • Voedingsadvies

Handig:

  • Aanbod
  • Over Personal Switch
  • Blog
  • Contact

© Alle rechten voorbehouden • creatie: mikeslutter.nl

  • Privacybeleid
  • Algemene voorwaarden
Page load link
De meeste mensen zijn het erover eens dat cookies het leven beter maken. Hoewel niet teveel he ;) Voor ons helpen ze om de site en marketing te verbeteren. Ok
Go to Top