De zomer komt eraan! Wil jij fit, energiek en stralend de zomer in? Ontdek hoe Personal Switch jou kan helpen.

Afvallen, ontgiften en meer energie? Ontdek alles over de vegan switch en hoe het jouw leven kan veranderen.

Wil je afvallen en meer energie? Lees alles over wandelvasten en ontdek hoe jij eenvoudig gezonder kunt leven!

Nanda heeft succesvol de opleiding bij de Hormoon Expert Academy afgerond. Dit betekent dat jij als klant nu kunt profiteren van diepgaande kennis op het gebied van hormonale klachten en disbalans. Of je nu worstelt [...]

Na een heerlijke vakantie vol ontspanning en misschien wat extra lekkernijen, kan het een uitdaging zijn om weer in je sportroutine te komen. Bij Personal Switch by Nanda begrijpen we hoe belangrijk het is om [...]

Hoe lang duurt het voordat EMS resultaten laat zien? Na een vakantie ben je wellicht klaar om je fitnessroutine weer op te pakken, en Bodytec EMS is een geweldige manier om snel weer in vorm [...]

Wat zijn de positieve geestelijke effecten van Sportvasten? Sportvasten is niet alleen effectief voor fysieke gezondheid en gewichtsverlies, maar het kan ook aanzienlijke positieve effecten hebben op je mentale gezondheid. Bij Personal Switch by Nanda [...]

Wat doet Sportvasten met je? Sportvasten is een unieke combinatie van vasten en sporten, ontworpen om je lichaam te helpen overschakelen van suikerverbranding naar vetverbranding. Dit proces, ook wel de 'metabole switch' genoemd, kan helpen [...]

Sportvasten en vetverlies Wanneer je je vetpercentage wilt verlagen, zijn er verschillende methoden om dit te bereiken. Traditionele training, zoals krachttraining en cardio, is een populaire manier om vet te verliezen. Sportvasten biedt echter een [...]

Sportvasten is een innovatieve methode die je helpt om je energieniveau te verhogen door een combinatie van vasten en sporten. Bij Personal Switch by Nanda in Doetinchem ben ik, Nanda Elsinghorst, gespecialiseerd in deze effectieve [...]

Informatieavond Basis&Balans met omega-3 en vitamine D3/K2 op donderdag 29 februari. Personal Switch by Nanda & SISUM Leefstijl- en Vitaliteitscoaching organiseren een informatieavond om je kennis te laten maken met keuzes die je hebt om [...]

Als sporter wil je het beste uit jezelf halen en je prestaties naar een hoger niveau tillen. Daarom is het essentieel om de juiste voeding te kiezen, en eiwitten spelen hierbij een cruciale rol. In [...]

Bodytec EMS (Elektrische Spierstimulatie) is een geavanceerde trainingsmethode die je helpt om op efficiënte en effectieve wijze je spieren te trainen. Bij Personal Switch by Nanda geloof ik in de kracht van Bodytec EMS en [...]

De Voordelen van Conditietraining Wil je je beter voelen en meer energie hebben? Dan is conditietraining iets voor jou! Bij Personal Switch By Nanda geloof ik in de kracht van een goede conditie en de [...]

Het belang van voeding bij afvallen Als je bezig bent met afvallen, dan weet je vast al dat voeding een cruciale rol speelt in het behalen van je doelen. Het is niet alleen een kwestie [...]

Ben je op zoek naar een effectieve manier om je gezondheid te verbeteren en je fitter te voelen? Dan is Sportvasten iets voor jou! In dit artikel gaan we dieper in op de werking van [...]

Ben jij op zoek naar een manier om je fitter te voelen, meer energie te krijgen en je gezonder te voelen? Dan is het 12 weken traject van Personal Switch by Nanda iets voor jou! [...]

Ben jij op zoek naar een effectieve manier om te sporten en je gezondheid te verbeteren? Dan is Bodytec EMS wellicht iets voor jou! Maar wat maakt het nu eigenlijk zo uniek en waarom zou [...]

Water drinken is ontzettend belangrijk voor je lichaam en gezondheid. Het menselijk lichaam bestaat namelijk voor ongeveer 60% uit water en heeft dagelijks een flinke hoeveelheid vocht nodig om goed te functioneren. Maar waarom is [...]

Als je actief bent en regelmatig sport, is het belangrijk om je lichaam te voorzien van voldoende eiwitten om je spieren te laten groeien en herstellen. Maar hoeveel eiwitten heb je eigenlijk per dag nodig? [...]

Voeding en sporten: de perfecte combinatie voor een gezonde levensstijl Sporten en voeding zijn twee essentiële pijlers als het gaat om een gezonde levensstijl. Of je nu een professionele atleet bent of gewoon regelmatig sport [...]

Welkom bij Personal Switch by Nanda, dé plek om je fitnessdoelen te behalen met professionele begeleiding van een ervaren personal trainer. Of je nu fitter wilt worden, je conditie wilt verbeteren of specifieke fitnessdoelen wilt [...]

Als je een gezonde levensstijl wilt hebben, is conditietraining een must. Het is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. In dit artikel leggen we uit waarom conditietraining zo belangrijk is [...]

De nieuwste trend in de wereld van fitness en gewichtsverlies. Het is een programma dat gericht is op het verbranden van vet en het verbeteren van de sportprestaties. Sportvasten is een combinatie van vasten, sporten [...]

Als je op zoek bent naar een nieuwe manier om je gezondheid en lichaamsgewicht te verbeteren, dan is Bodytec misschien iets voor jou. Maar wat is Bodytec precies en hoe werkt het? In dit artikel [...]

Personal Switch By Nanda biedt Bodytec-trainingen aan die gebruik maken van elektrische spierstimulatie. Maar hoe werkt dit precies en is Bodytec goed voor je? In dit artikel duiken we in de wetenschap achter het fenomeen [...]