Het 12 weken traject om je nog beter in je vel te voelen!

Ben jij op zoek naar een manier om je fitter te voelen, meer energie te krijgen en je gezonder te voelen? Dan is het 12 weken traject van Personal Switch by Nanda iets voor jou! Dit traject is speciaal ontworpen om jou te helpen je doelen te bereiken en je lichaam en geest gezond te houden.

Wat doet het 12 weken traject?

Het 12 weken traject is een programma dat gericht is op sporten en sportvasten. Het programma bestaat uit 3 fases die elk 4 weken duren. Tijdens deze fases word je begeleid door een persoonlijke sportvastencoach en krijg je een training- en voedingsprotocol. Bovendien heb je toegang tot de BodyTec EMS-training en cardiotrainingen van 30 minuten op afspraak. Ook krijg je elke 4 weken een InBody test, die je inzicht geeft in je lichaamssamenstelling en gezondheid.

Waarom het 12 weken traject?

Het 12 weken traject is ontworpen om jou te helpen je doelen te bereiken en je lichaam en geest gezond te houden. Het programma is zo opgezet dat het je uitdaagt om het beste uit jezelf te halen. Door de persoonlijke begeleiding van je sportvastencoach, het training- en voedingsprotocol en de InBody testen krijg je de tools om op een gezonde manier verbeterde conditie te krijgen, minder buikomvang, je vitaler te voelen en meer energie te krijgen.

Krijg ik persoonlijke begeleiding?

Ja! Tijdens het 12 weken traject krijg je persoonlijke begeleiding van Nanda. De coach helpt je om je doelen te bereiken en motiveert je om door te zetten. Bovendien kun je op afspraak trainen, wat betekent dat je nooit hoeft te wachten en altijd op het door jou gekozen moment kunt trainen.

Krijg ik voedingsadvies bij het traject?

Ja! Bij het 12 weken traject krijg je een training- en voedingsprotocol op maat gemaakt voor jouw doelen en behoeften. Hiermee leer je gezonde keuzes te maken en krijg je inzicht in wat je lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Bovendien wordt er elke 4 weken een InBody test afgenomen, waarmee je inzicht krijgt in je vetverbranding en gezondheid.

Welke fases zijn er in het 12 weken traject?

Fase 1 – Voorbereidingsfase

• Nulpuntmeting met InBody systeem
• Een ‘FTW’ test op de fiets tbv Coach by Color
• Trainingsprotocol
• Voedingsadvies
• Één keer per week miha bodytec
• Twee keer per week cardiotraining

Fase 2 – Piekfase

• Tweede meting InBody systeem
• 10 dagen sportvasten-methode
• Training- en voedingsprotocol
• Na het sportvasten, twee keer per week miha bodytec
• Na het sportvasten, één keer per week cardiotraining

Fase 3 – Borgfase

• Derde meting InBody systeem
• Trainingsprotocol
• Voedingsadvies
• Eén keer per week miha bodytec
• Twee keer per week cardiotraining

Conclusie

Het 12 weken traject van Personal Switch by Nanda is een geweldige manier om je lichaam en geest gezond te houden. Door de persoonlijke begeleiding, het training- en voedingsprotocol, de BodyTec EMS-training en de cardiotrainingen krijg je de tools om op een gezonde manier af te vallen, je vitaler te voelen en meer energie te krijgen. Bovendien word je elke 4 weken getest met de InBody test, zodat je kunt zien hoe je vetverbranding en gezondheid verbetert. Meld je nu aan voor het 12 weken traject!