Wandelvasten

Wandelvasten is een unieke combinatie van vasten en wandelen die je lichaam stimuleert om vetverbranding te optimaliseren en energie te vergroten. Tijdens het traject, dat bestaat uit tien dagen, leer je jouw lichaam om op een natuurlijke manier over te schakelen van suiker- naar vetverbranding. Hierdoor ervaar je stabiele energie door de dag heen, zonder de dipjes die vaak bij suikerrijke voeding voorkomen. Deze omschakeling, ook wel de ‘metabole switch’ genoemd, helpt je om langdurig af te vallen en je energie te verhogen.

Wandelvasten biedt meer dan alleen fysieke voordelen. Door dagelijks stevig te wandelen, bij voorkeur in de natuur, geef je jezelf ook mentaal een boost. Studies tonen aan dat wandelen in de buitenlucht stress vermindert en de mentale focus versterkt. Bij Personal Switch by Nanda zorgen we ervoor dat je deze transformatie op een gezonde en verantwoorde manier doorloopt, met persoonlijke begeleiding die past bij jouw doelen en behoeften.

Een van de unieke voordelen van wandelvasten is de manier waarop het je lichaam en geest versterkt. Door vasten en wandelen te combineren, wordt je lichaam gestimuleerd om vet als brandstof te gebruiken. Dit biedt een stabiele, langdurige energiebron die niet alleen je fysieke prestaties verbetert, maar ook je mentale helderheid verhoogt. Veel deelnemers ervaren een verhoogde concentratie, meer mentale rust en minder stress, wat bijdraagt aan een algehele verbetering van hun welzijn.

Wandelvasten is ontworpen om je uit te dagen, maar ook om je grenzen te respecteren. Bij Personal Switch by Nanda begeleiden we je door elke fase van het traject, van voorbereiding tot behoud van je resultaten. We bieden je de tools en kennis om je fysieke en mentale doelen te bereiken en een duurzamer energieniveau te ontwikkelen dat je dagelijkse leven ten goede komt.

Bij Personal Switch by Nanda staat persoonlijke begeleiding centraal. Tijdens het wandelvasten traject ontvang je niet alleen een algemeen voedings- en bewegingsprotocol, maar een op maat gemaakt plan dat volledig is afgestemd op jouw behoeften en doelen. We beginnen met een intakegesprek waarin we jouw specifieke wensen en situatie in kaart brengen, zodat je de begeleiding krijgt die bij jou past. Door deze individuele aanpak ervaar je de voordelen van wandelvasten optimaal en op een veilige manier.

Met de dagelijkse steun van Nanda ben je nooit alleen in dit traject. Ze helpt je met voedingsadviezen, motiveert je tijdens de wandelingen en biedt de juiste ondersteuning om het vasten succesvol door te komen. Deze persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat je niet alleen je doelen bereikt, maar ook de kennis en vaardigheden opdoet om na het traject gezond en fit te blijven. Wandelvasten is een stap richting een gezondere levensstijl, waarbij je wordt ondersteund en aangemoedigd door een ervaren coach.